Os proponemos un ejercicio de Qi Gong del elemento Tierra que ayuda a relajar las tensiones y produce un efecto de masaje en los tejidos internos. ¡ Ideal para transitar el final del Verano !
EL MOVIMIENTO DEL OSO
Primer Movimiento:
Balanceamos el cuerpo de un lado a otro, levantando apenas los pies del suelo. Creamos un movimiento rítmico, como si bailáramos, apoyándonos repetidamente en un pie antes de pasar al otro. Muévete con ligereza, dejando que el ritmo se instale en el cuerpo, y disfruta.
Segundo Movimiento:
Los brazos dibujan círculos amplios y centrífugos, en un movimiento alterno y sincronizado, delante de toda la zona de pecho y abdomen. Los hombros se suman al movimiento.
Efectos: Produce un masaje suave de los tejidos y órganos internos; mejora la digestión; hace circular la energía de estómago y bazo; activa los canales energéticos. Nos conecta con la Energía Tierra.
