¿Sabías que una respiración tranquila, lenta y profunda aumenta nuestra energía vital y nos hace más longev@s?
En la antigua china ya lo sabían y crearon distintas técnicas respiratorias para vivir más y mejor. Las prácticas corporales como el Qi Gong integran estas técnicas respiratorias en la ejecución de ejercicios, ya sea en sus posturas estáticas meditativas o en secuencias dinámicas. La lentitud del gesto y el movimiento ayuda a crear un estado de sosiego y tranquilidad; hay posturas precisas que ayudan a abrir nuestra caja torácica y tonifican el pulmón, el jefe de orquestra del aliento vital.
La respiración es una herramienta poderosa que tiene efectos en el bienestar de nuestro cuerpo físico y emocional.
