El poder de la respiración y la longevidad

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¿Sabías que una respiración tranquila, lenta y profunda aumenta nuestra energía vital y nos hace más longev@s?

En la antigua china ya lo sabían y crearon distintas técnicas respiratorias para vivir más y mejor. Las prácticas corporales como el Qi Gong integran estas técnicas respiratorias en la ejecución de ejercicios, ya sea en sus posturas estáticas meditativas o en secuencias dinámicas. La lentitud del gesto y el movimiento ayuda a crear un estado de sosiego y tranquilidad; hay posturas precisas que ayudan a abrir nuestra caja torácica y tonifican el pulmón, el jefe de orquestra del aliento vital.

La respiración es una herramienta poderosa que tiene efectos en el bienestar de nuestro cuerpo físico y emocional.

 

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